Kurma, Sunnah Berbuka yang Menyehatkan Jantung dan Pencernaan

Mengonsumsi buah kurma saat berbuka puasa menjadi salah satu anjuran yang telah lama dikenal dalam tradisi Islam. Selain mengikuti sunnah Nabi Muhammad SAW, kebiasaan ini juga memiliki manfaat kesehatan yang besar. Kurma dikenal sebagai sumber energi alami yang cepat diserap tubuh setelah seharian berpuasa, sehingga membantu memulihkan tenaga secara bertahap.

Menurut dr. Cahyo, buah kurma mengandung berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi tubuh. Konsumsi kurma secara rutin disebut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, menurunkan tekanan darah tinggi, serta mencegah risiko penyakit serius seperti stroke dan serangan jantung. Selain itu, kandungan serat dalam kurma juga berperan penting dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah gangguan cerna.

Dengan berbagai manfaat tersebut, masyarakat dianjurkan menjadikan kurma sebagai menu utama saat berbuka puasa. Konsumsi dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan dapat membantu menjaga keseimbangan energi serta kesehatan tubuh selama menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan.