Pentingnya Menjaga Kadar Gula Darah

Menjaga kadar gula darah dalam tubuh sangat penting untuk kesehatan. Ketika gula darah berlebih, tubuh dapat menunjukkan gejala khas yang dikenal dengan trias diabetes, yaitu sering merasa haus, sering buang air kecil, dan mudah lapar. Selain itu, penderita juga bisa mengalami mulut kering, penurunan berat badan tanpa sebab, kelelahan, penglihatan kabur, hingga luka yang sulit sembuh dan infeksi yang berulang.

Kondisi tersebut terjadi karena tubuh tidak dapat menggunakan gula darah sebagai sumber energi. Akibatnya, cadangan lemak dibakar sehingga menghasilkan zat bernama keton. Jika keton menumpuk terlalu banyak, dapat bersifat racun dan membahayakan kesehatan tubuh.

Para ahli kesehatan mengingatkan bahwa faktor risiko diabetes perlu diwaspadai. Diabetes tipe 1 umumnya menyerang anak-anak atau remaja dengan riwayat keluarga penderita diabetes. Sementara diabetes tipe 2 lebih sering dialami orang dengan berat badan berlebih, usia di atas 45 tahun, jarang berolahraga, atau memiliki riwayat keluarga dengan diabetes. Karena itu, pola makan sehat, aktivitas fisik teratur, dan pemeriksaan gula darah berkala menjadi langkah penting untuk mencegah penyakit ini