Terlalu Sering Pakai Earphone Bisa Bikin Tuli? Ini Faktanya

Banyak orang menganggap kebiasaan menggunakan earphone dalam waktu lama hanya mitos jika dikaitkan dengan gangguan pendengaran. Namun faktanya, paparan suara keras secara terus-menerus memang dapat menyebabkan penurunan fungsi pendengaran yang dikenal sebagai Noise-Induced Hearing Loss (NIHL) atau gangguan pendengaran akibat kebisingan.

Di dalam telinga bagian dalam terdapat sel-sel rambut halus yang disebut stereocilia. Sel ini berfungsi menangkap getaran suara dan mengubahnya menjadi sinyal listrik yang kemudian diteruskan ke otak. Ketika seseorang mendengarkan musik atau suara dengan volume terlalu tinggi melalui earphone dalam jangka waktu lama, sel-sel rambut tersebut dipaksa bekerja berlebihan. Akibatnya, sel dapat mengalami kerusakan bahkan mati secara permanen.

Berbeda dengan rambut di kepala yang dapat tumbuh kembali, sel rambut pada telinga manusia tidak dapat beregenerasi. Jika jumlahnya berkurang, kemampuan pendengaran juga akan menurun dan beberapa frekuensi suara bahkan bisa hilang selamanya. Karena itu, para ahli menyarankan menerapkan aturan “60/60”, yaitu menggunakan volume maksimal 60 persen dengan durasi mendengarkan tidak lebih dari 60 menit dalam satu sesi. Untuk keamanan yang lebih baik, volume sekitar 50 persen dinilai lebih ideal guna menjaga kesehatan pendengaran dalam jangka panjang